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四径，艳丽，邪恶，诱人，慾念，梦廻。点解同AV片的感觉咁接近？sorry，我的坏
乘着电影热潮，也看了《香港四径大步走》，攞住张乐悠咭，消费方面确少了用脑。萤幕上一张张生意失败DSE肥左女神离去六合彩争两个号码的面孔，两次飘过沙田坳道M101，在无尽的孖岗石级连怀疑人生的气力也没有，垂头丧气坐在蓝田地铁扶手电梯的金属级上，希望电梯再耐一点才到地面。在山顶面容憔悴但焦急狂奔希望赶上关键的一班小轮， 终于可以在甲板好好睡上30分锺。
小轮泊岸，走了三条大径共228公里，今天只有残留的躯壳，经过徬徨的挣扎，展开最后70公里凤径的博斗，要在寒夜独自攀上934米的凤顶，朝梅窝码头跑去，与那个绿色邮筒相拥深吻 (邮筒要用大爱包容几日未刷牙嘅跑手)。60小时内成功达阵的成为「完成者」，好难想像完成一场以生命硬接超超超级加大码的越野跑，只能获得finisher这么谦卑的称号。在72小时内完成的，更是被称为仅仅够资格生存下去的「生存者」。
电影中看见邦邦 (罗启邦) 带住深可见骨的伤势、累得连上一级楼梯都乏力的身躯在挺着 (61小时55分完成）；还有众人(连导演)都寄予厚望破50的瑞士跑手 Salomon Wettstein，因四头肌伤势知道不可能创造纪录，在石澳十分沮丧想退赛，在太太的鼓励下提起双腿继续向港岛径进发(51小时53分完成)。最戏剧性是黑马 Jacky Leung，以完美的 pacing 和惊人的体能，终以破50回到梅窝 (49小时21分完成)，扑在邮筒上嚎哭，此刻缺堤的情绪，是因他没有想过自己可以成就历史。
严重的伤势、虚脱的身体，都没有击倒邦邦。每次他出场都戏味满满
妻子义正词严叫他坚持，此刻软弱的Salomon，见到妻子携着大包小包不眠不休都来支援，这个拥抱令他重新振作，不要只为纪录而战
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成就历史的Jacky，透过四径的挑战，也打开了自己的宝库
面对这些极级挑战、自虐、虚脱….，其实都是人为生成，由居港德国人 Andre Blumberg 设计出来。这位德国人当然疯狂，但为什么每年都有众多死士，要写自廌信附加跑山resume，表述下个人志向等，跪求接纳去参加没有任何奖金奖品的活动，推自己濒临崩溃的边缘？这不是正常理性可以理解到。正如当初加入跑班，唔明点解平路好地地唔跑，硬要去跑斜路；星期日有米芝莲唔食，要跑去连姐度食gel，啲gel好好味咩？究竟动力何来？
始作俑者的Andre，每年都为四径加辣，今年不可以戴表的规定争议最大
Instrumental 和 Intrinsic Motives
说起动力，学术讨论分为 instrumental 工具式或功能式动机，和 intrinsic 内在的、本质的两大类型。前者希望透过达成任务获得物质、权力、晋升、名誉、赞赏等利益，任务是工具。后者是任务本身已带来满足、乐趣、成就感等，任务就是目的。大部份人返工都系 instrumental (边个锺意返工请举手)，煲剧、同 friend 踢波是 intrinsic (除非为了逃避老婆或家务)。
有些任务是 why not both，同时存在 instrumental和 intrinsic 两种动机，date 女神、扮靓靓、打麻雀、Sunday driver、做gym….等，既功能、也自high。相信绝大部份越野跑手都在 intrinsic 一边，当然也有极少数半/全职业跑手含功能成份。越野跑的自high部份甚多，由大赛前晒 gear 的战斗相，到起跑前1分钟的肾上腺激增，加力鎅左一直在你前面的师兄 (但不要回头望咁 hurt)、CP那杯全世界最好饮的可乐、见到打死不离的 supporter、捱到波顶的喜悦、俯冲下坡的快感、高振双臂过终点的得戚。过程都带来满足、乐趣、成就感 (唔明点解仲要去high太空油)。
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不过人生的悲剧是边际满足/利益永远 diminishing (边际厌恶也会下降吗？以方丈为例)，要获得相若的 high，要做更多更大的任务，所以越野跑菜鸟会由1xK起表，晋升至2-3xK、50K、100K，入坑成魔的典型路线。记得访问聪sir、楚健、鹰鹰、火车、Jacky 等资深外星跑手，他们都说很多大赛都玩过，包括攞你命3000的PTL (300K)、400K的八百流沙极限赛、48小时仓鼠超马放题、自己生成500公里的「无尽跑」、335K 的巨人之旅….。what next? 要找寻攞你命6000的挑战？
当豉油唔咸甜品唔甜
最近看谷德昭访问蔡澜，尾段时谷德昭问:「唔知系唔系我老左，而家个世界好似冇以前咁快乐，同以前唔同 (大意)？」蔡澜一贯淡定，但此时略略提升了语调，做埋手势:「当然，而家豉油唔咸，甜品唔甜。」相信他是说现时鼓吹健康饮食，令世界缺乏了味道，少了刺激。平淡可以持续，但少了快乐。
你可以说人性总是犯贱，有自唔在攞苦嚟辛 (广东话真系跳脱)，另一边厢也可以说人生的意义是制造目标和挑战，俾自己high下。而且不去挑自己机，你唔知自己原来可以去到更接近天花的 level。刚刚有跑班同学在 HK100 攞到个银公仔，虽然他后段已跑到爆晒，但仍苦撑到底，同 Jacky 一样，未谂过自己能够做到，好开心出了个 post，好抛镬 (proud of) 自己。可能这就是挑战的诱惑！
虽然不是金色，但意义不在其颜色，是把自己推上一个层次，发现原来我系得嘅
四径 HK4TUC 又快到，今年除了不可以攞pole，不能听音乐，新加了不可以戴表，令过程更辣，豉油更咸，但完成更甜。无论完成或生存，祝愿每位参加者都可以抛镬自己，邮筒见！
导演 Robin Lee，背着20公斤器材，三天走了70公里，睡了两小时，当初没有想到电影会起哄，引起热话，他说只想拍自我挑战的故事。越单纯的动机，越成就大事！