你是几岁开始跑步呢？根据最新统计，在2024 年纽约马拉松中，25 至 29 岁的参赛者数量较 2019 年暴增 50%，突破万人大关。越来越多年轻人选择在周末破晓时分，以汗水迎接晨光，而不是沈溺于无尽的熬夜与虚拟世界。
为什么越来越多年轻人爱上跑步？
根据盖洛普（Gallup）2023 年调查显示，高达 49% 的 Z 世代坦言，日常生活中找不到有趣、重要或让人热血沸腾的事情。科罗拉多大学临床心理学家 Kevin Masters 也指出，参与极限运动挑战，能帮助人们找到人生的意义与目标。或许时跑步令他们在这个充满不确定的世界里，找到一丝确定感。
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在这个变幻莫测的时代，对许多年轻人来说，马拉松训练提供了生活的秩序与框架。就好像以自律为路标，积极生活，每周二配速跑、周三缓跑、周四间歇、周六长跑、周日再来场轻鬆跑，这样的节奏，让我们在混乱的生活中找到稳定感，也让我们相信，至少在跑步这件事上，是可以全心投入、不轻言放弃，绝不辜负每一滴汗水与每一次心跳加速的瞬间。
这或许就是长跑的魅力吧，当世界动荡不安时，我们依旧可以一步步向前，奔向更好的自己。
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自我挑战
在2024 年，Strava 上记录马拉松成绩的人数增加了 9%，但跑步的吸引力，远不止于个人成就，它更是一张通往全新社交圈的入场券。越来越多年轻人选择放下酒杯，远离喧嚣的酒吧，而是在晨光中相约路跑活动，或加入跑步俱乐部，用脚步认识志同道合的伙伴。虽然我们无法掌控人生的每一次起伏，但至少，我们可以掌控自己迈出的每一步、挥洒的每一滴汗水、抵达终点时眼中闪烁的每一道光芒。
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