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近来 DeepSeek 全球爆红，这款被称为由中国自主研发的 AI 平台，被认为能打败西方AI 对手，是中国未来希望。AI 热潮直捲全国，有不少喜爱跑步的中国跑友，纷纷採用 DeepSeek 制订训练计划，并公开分享经验，成为一股风潮。
跑友实例
10公里要快5分钟
跑友A 十公里个人最佳时间是60分钟，他希望可推进至55分钟，徵求 AI 意见。DeepSeek 制定出16周、四个阶段的详细训练计划。计划由基础加强、建立速度到赛前调整，每阶段均包含专门的配速与力量训练安排，并提出伤病预防措施。
改进半马成绩
跑友B 没有甚么具体目标，但他将最近两次的半马成绩上传至 AI，询求改进方法。结果从 DeepSeek 收到一套明确的赛事策略指导方案。方案中不仅涉及如何透过节奏跑稳定提升配速，还包括起跑控制、中途体力分配、冲刺时刻的判断，以及针对步频与力量训练的具体建议。
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教练「自愧不如」?
由AI 制定的训练计划内容相当详尽，从跑道训练、健身室重训到休息放鬆均有周全安排，展现出细緻的运动规划，有人更觉得，AI 所做的令真人教练「自愧不如」。不过，「向 AI 问功课」只是纸上谈兵，运动成绩除了数据，必须结合个人实际训练与体能调适，毕竟成绩的获得是靠持续付出与实际操作，而非单纯在键盘上操作所得
资料: 搜狐