对什么都没兴趣，这正常吗
每当你打开社群媒体，是不是总会看到，身边朋友们过着「极度充实」的生活？
他们总在学新技能、读新书、参加各种课程，过着精彩丰富的人生。
而你回头看看自己，每天下班就只想和宠物窝在沙发，这种对比让你感觉，自己是不是不太正常。
如果现在的你，也因为「週遭的人太过上进/充实」，让你心里隐约觉得不适，甚至你开始思考：
「别人都在努力充实自己，我是不是太安逸了？」
「我应该像他们一样，去学更多东西、尝试更多事情吗？」
「我每天只想和猫相处，这样的生活是不是有问题啊？」
那这篇文章，就是为了你的困惑而写的。
本文我会和你分享：
1、为什么你总是容易被他人的「上进」所影响？
2、对什么都没兴趣，问题到底出在哪？
3、你该如何找回内心的平静
一起聊聊啰～
看别人很正向，觉得自己有问题
网友T问：
我是一个内向且怕麻烦的人，与同事朋友相处有说有笑也还行，但会刻意与觉得麻烦的人保持距离，跟父母比较多冲突矛盾。
最近在FB上看到朋友很正向的人生分享，好像什么都想学、对什么都有兴趣。虽然觉得有点像直销，但突然觉得自己相较之下，好像对什么都没兴趣。
目前养了几只猫，每天生活也没什么不愉快，工作也都觉得还可以，至少养得了猫出得了国。生活重心大概就是猫。
然而，当我看到别人过得这么正向，好像什么都想尝试都想挑战想学，或者去唸书修什么学分，
突然觉得什么都不想学、下班就只想跟猫窝在沙发看卡通的自己是不是有什么问题。
本来我还觉得自己过得也不糟，但一看到别人那么正向，就突然觉得自己是不是有问题。
请问这样需要做甚么改变吗？
或者有没有建议可以看什么成长书籍，无论是改变或是接受这样的自己？
会被他人影响，是因为缺乏自我价值
先说结论：
如果你想知道，你是不是应该「改变」或是「接受」现在的自己，那么你应该做的就不是：
以上这两种方法都会让你偏离本心，并且把原本单纯的事情越弄越複杂。
你真正应该做的，是建立一套「评判自我价值的标準」，这套标準完全发乎你心，不由他人所定义。
最终你可以用这套标準，来省视自己下一步应该往哪走，做出怎样的决定。
表面上进vs.真实热情
我有位朋友小明，他的人生曾有段时间，自身状态也如你一般，生活中没什么不愉快的，工作还可以，交友也还行，生活重心就是上上健身房、打打游戏。
不过当时小明有几位「热血朋友」，他们的生活可就非常精彩了。
每天小明都会被他们的动态洗版，一会儿他们又学了什么新兴趣，一会儿从哪些书中领悟了人生至理，有报名进修课程的，有去读EMBA的，好不热闹。
基于好奇心使然，有次小明非常认真的去请教他们，他们的热情和上进是打哪来的？
为什么他们总有烧不完的热血，能推动他们一直去学习？
不问还好，一问之后，小明竟然从不同人身上，得到了相似的答案，他们给小明的回覆都是：
- 因为要提升竞争力
- 人生在世，本来就要持续精进自己
- 人不努力，那活着和鹹鱼有什么两样
等等这类非常正向励志的答案。
起初小明听了很有道理，于是勉励自己也要和他们看齐，尽力去「自我提升」，逼自己每週一定要看几本书，要计划的吸收多少知识，上多少课程。
然而小明的努力很快就碰到瓶颈了，在坚持三个月之后，小明很快对于自我提升感到枯燥乏味，每天回到家小明只想打开电脑，就算是盯着游戏，也比自我提升更舒服。
又过了一两年，小明发现这些当初很热血的朋友们，他们的提升开始「露馅」了。
每次小明和他们谈天时，因为想更了解他们的提升状况，所以总会想请教他们在某某专业、某某领域上的看法。
可是每一次小明得到的回覆都是很浅薄的，不然就是刻意迴避了问题。
小明也开始隐约怀疑：「会不会这些人的上进都是假装出来的？一切只是他们的自导自演？」
又过了一两年，在小明持续的观察，并来回验证后，他终于确定了自己的判断。
是的，这些人几乎没有一个人是「真上进」的，他们其实一点都不热爱学习，也和上进这个词搭不上边。
这并不是说，他们骗了小明，不是这样的。
书，他们确实有看；
课程，他们确实有上；
为了自我提升而投入的费用，也确实都是真金白银。
但他们真正在做的其实是「让自己看起来上进」，享受旁人「夸讚他的上进」。
所以比起精深的学问，他们更擅长的是打卡拍照发文，用社群营造自己努力不懈怠的人设。
换言之，他们一直来在欺骗的人是他自己，他想骗自己，自己其实很努力、很好学、很上进。
找回真实的自我价值
在看破真相后，小明也反思自问，那我真的是一个人生活没有重心，不思进取的人吗？
仔细想想，小明发现他低估了自己，事情完全不是这样的。
就以健身为例，小明在数年间从一开始的小白乱练一通，又在健身课中接触到三项、健力、功能性训练、饮食控制。
因为错误训练受过伤，看过物理治疗，而后久病成良医，现在自己哪里肌肉痠痛，小明都能用合理的方式帮自己放鬆。
这些都是需要投入大量心力，灌注热情去学习才能办到的事。
换言之，小明的生活其实是有重心的，并且这份重心不是凭空而生，而是有其深刻的目的与意义。
有没有生活重心，你自己说了算
我想有朋友看到这可能会纳闷：
「P大你说得我都懂，可是小明的故事，和网友T的提问有何关联呢？」
当然有的，我想为你点出的关联便是：
「一个人有没有自己的生活重心，应该由自己去判断，而不由他人来告诉你。」
网友T的心境正如从前的小明，正在被他人「看起来很充实」的生活方式所影响，因此开始怀疑自己的选择。
然而这种影响也是十分荒谬的，就以小明为例，小明朋友们的「上进」，并不是真的上进，更多是为了表演和吸引别人注意自己。
然而真正专注于生活的小明，却被朋友们给影响了，这岂不是本末倒置了吗？
为什么人会觉得自己缺乏重心
基于以上分析，我认为目前你碰到的核心问题是：
【你缺乏一套判断自我价值的标準(系统)，所以你的心很容易被他人扰动】
以下让我逐点说明：
1. 对什么都没兴趣
首先说说你提到的「对什么都没兴趣」，人会对週遭的事物不感兴趣，可以分为两种类型：
A. 你非常专注于自己的生活，所以你不想耗费多余的心力在其他事物上
B. 你并不专注于自己的生活，你的生活存在大量的打发时间、虚耗度日的时光
如果你是A类，那按照你提到的「养猫」，你应该对「养猫」有一番自己的心得。
请注意，这里有一个误区，很多人会以为，对养猫有兴趣，就要成为「养猫专家」，这是两回事。
专注于养猫，是指你很珍惜，很享受和猫相处的每一刻，而根据你的天赋、喜好不同，你可能会成为「擅长拍猫咪的摄影师」、「擅长给猫咪做鲜食的厨师」，或是「猫咪行为大师」、「猫界知名Yter」。
但如果你是B类，你就不会在养猫一事有所感悟，那就真的只是想打发光阴而已。
2. 生活重心
如果你是A类，那你是很难受到其他人煽动和影响的。
人心是这样的，当我们看到别人过得岁月静好，享受荣华富贵，一般人总会心生羡慕，心神嚮往。
然而很少人敢去面对真实自己，多数人发现自己心生羡慕时，会再欺瞒自己说：
「人比人，气死人。」
「其实我现在过得也挺好的，干嘛去和别人比。」
「人生就是这样嘛，比上不足，比下有余。」
可是这些想法其实都是有问题的，因为你对于「价值的评判」仍来自于比较，而不来自于自己的发心。
在此引用我自己于《男人的爱情研究室》写过的内容：
『我以为真正的自信是，你知道自己是谁，想成为怎样的人，想过怎样的生活，所以你对自己「拥有的一切」有高度的认同。
举例来说吧，一个有自信的人是这样思考的，若你是个公务员，当你看到朋友们创业赚了大把银子，你不会羡慕也不会哀怨，你会笑着说「这样挺好，他过上他要的生活」。
然而若你创业成功，事业有成，当你看到朋友们考上公务员可以有闲情逸致，过上温馨的家庭生活，你也不会流露轻蔑，相反的你会说「看到大家都过得很幸福，真好」。
在自信者的眼中，财富有多寡，能力有强弱，但身为一个人的价值并没有高低。』
我在其中提到的自信，就是一个人具备了「判断自我价值的标準(系统)」后，自然会伴随而生的心境。
然而你目前的状况却是：你不知道自己过得够不够好，你若想知道，就得拿他人的境遇来和你作对比。
如此一来，你比赢了就会感到心情舒畅，比输了心情郁闷，你的心会不断在这两种状态内来回飘荡。
3. 怎么知道自己是不是有问题
承以上2点，我认为你现在最需要的，不是让任何人来告诉你： ‧我的生活是好是坏 ‧我有没有问题 ‧我该不该更加正向
因为目前的你，尚未建立起自己对「自我价值的判定基準」，而只要标準一天没有确立，那你的人生就谈不上去「解决问题」。
以旅行为例，旅行可以是「慢步调的深度旅游」，也可以「快节奏的购物行程」。
所以当你的目的是僻静的深度旅游，旅行社却安排了「喧闹的热门观光景点」，那我们就可以说，这趟旅程的安排是有问题的。
反之，若你的目的是购物行程，旅行社却安排了「好山好水」给你，这样的安排同样也需要调整。
那如果把人生看成旅游，你的目的是什么呢？
目的没确定，那任何人给你的建议，都只会让你更加杂乱，更加矛盾。
即使给建议的人是一片好心，他们的立场也可能是极端的，你又怎么可能去消化呢？
不必急着改变自己
现在的你不必急着去「改变自己」。
你真正该做的只有一件事，想办法去： 《建构一套能判断(衡量)自我价值的标準(系统)》
这套标準是由心而发，只属于你，当它越完整，你就活得越通透和自在。
而如果届时你打算改变，你的改变也将完全忠于自己，你会坚定地朝着自己的目标前进，他人怎样敲边鼓，他人过得是好是坏都无法动摇你。
P.S.想建立一套自我价值的判断标準，你需要的是：
❶ 深度的自我觉察
❷ 驾驭情绪的能力
如果你缺乏的是以上两者，以至于没有开始的头绪，也你欢迎参加我开设的【🚩自信力课程】。
我将手把手带领你，创造专属你的内在价值系统，培养出不受外境影响的坚实自信。