《北上》欧豪 行走的荷尔蒙！痞帅到硬汉的超强肌肉线条全靠「2练1休」
欧豪和很多人一样，不喜欢运动，但喜欢好看的身材，虽然痛苦他也坚持锻炼，甚至为角色获得硬汉新技能！
by 美丽佳人编辑部-2025/03/11更新
Edit/Eva、Photo/欧豪微博、小红书
凭借电影《左耳》获得关注的欧豪，不仅因为剧中痞帅的流氓角色，更因为他曾经和马思纯的那段姐弟恋，电影宣传期间，马思纯就说过自己开拍前减肥，都是欧豪督促她，带着她运动的。这足以当带练教练的能力，就知道他的健身经历不一般。
过去欧豪就曾表示自己在剧组的时候，会一周会到健身房2~3天，不进剧组的时候会一周3~4天，因为健身教练和他说过，练两天要休息一天，让肌肉有恢复、休息的时间，因此他自己也维持着这样的规律进行锻炼。
进到健身房，欧豪会从拉伸开始，并利用墙壁加强小腿和手臂、肩膀的伸展，有氧运动以跑步机为主，重训若是针对下肢，则搭配腿推机和弓步蹲、深蹲，但他最受瞩目的绝对是腹肌和手臂，从基础的俄罗斯转体到双槓抬腿，利用自身重量，用双臂支撑全身，透过下腹发力，抬起双腿，接着用滑轮机锻炼胸肌与手臂。在工作室纪录的健身Vlog里面，欧豪甚至一天能跑两次健身房，上午进行下肢训练，半夜2点收工再继续锻炼肩和胸。
高强度的健身房锻炼成果，让他也被网友称为行走的荷尔蒙，除了重训外，欧豪也会打网球、篮球和高尔夫球，甚至因戏结缘的拳击，也被他收进了日常的运动清单内，偶尔重训的间隙，他也会因兴致而起的挥两拳。在特别需要控制身材的阶段，当然也少不了饮食的注意，蛋白质的部分欧豪会选择以鱼、虾作为主要摄取，主食则是地瓜和玉米，平时若无特别需求，便不会刻意忌口。